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Bring den Buggy mit

Mamas in Bewegung

Mama sein gehört wohl zu den schönsten Jobs der Welt – und manchmal auch zu den anstrengendsten. LaufMamaLauf macht Frauen fit. Und das Beste daran: Die Kinder können sie einfach mitnehmen.
Partner, Kind, Job, Haushalt – das alles unter einen Hut zu bekommen, ist für kaum eine Frau leicht. Das eigene Wohlbefinden bleibt dabei viel zu schnell auf der Strecke. Der Wunsch, nach einer Entbindung wieder fit zu werden, mag zwar vorhanden sein, doch die Zeit dafür ist es meist nicht. Und selbst wenn, bleibt immer noch die Frage offen: Wohin während des Trainings mit dem Nachwuchs? Marlit von LaufMamaLauf hat darauf die Antwort: „Bei uns können die Mamis Sport mit ihrem Kind machen. Ob beim Walking mit dem Buggy oder beim Bauch-Beine-Po-Training auf der Matte – die Kleinen sind immer mit dabei. Und wenn sie schon zu groß für den Kinderwagen sind, dann begleiten sie uns eben mit dem Lauf- oder Fahrrad.“

LaufMamaLauf ist ein Outdoor-Fitnessprogramm, das Müttern in jeder Trainingsverfassung die Möglichkeit bietet, sechs bis acht Wochen nach der Geburt gemeinsam mit ihren Kindern Sport zu machen. Inzwischen deutschlandweit erfolgreich, ist das Konzept seit dem Sommer 2012 auch bei uns im Rhein-Main-Gebiet vertreten. Den Startschuss gab im Juni des vergangenen Jahres Organisatorin Marie in Mainz und Wiesbaden. Schon im Oktober folgte ihr Marlit für Frankfurt nach.

Marlit ist Mutter einer vierjährigen Tochter und ständig in Bewegung. Als ausgebildete Trainerin arbeitet sie bereits seit einigen Jahren in einem Fitnessstudio in Bornheim und kennt die Schwierigkeiten, mit denen frischgebackene Mamis zu kämpfen haben: „Beim Training ist es wichtig, die Bedürfnisse nach der Schwangerschaft zu bedenken. Das schließt sowohl Übungen für besondere Problemzonen mit ein als auch den Austausch mit anderen Müttern.“ Dreimal die Woche trifft sich Marlit am Mainufer und im Günthersburgpark mit motivierten Frauen für ein je einstündiges Sportprogramm: „Wir machen abwechselnd sowohl Ausdauer- als auch Kraftübungen. Anschließend setzen wir uns immer noch bei einem Kaffee zusammen. Dabei kommen sich auch die Kinder näher.“

Wer bereits fitter ist und Lust auf eine Herausforderung hat, der kommt bei „Mama macht mehr“ garantiert ins Schwitzen. Derzeit werden die Cardio- und Power-Kurse in Mainz und Wiesbaden angeboten. „Die Kurszeiten sind so gelegt, dass auch berufstätige Mütter mitmachen können“, sagt Marie, selbst zweifache Mutter, „Mit LaufMamaLauf möchte ich meine positiven Erfahrungen weitergeben. Seinen Kindern vorzuleben, dass man Dinge bewegen kann – und sich selbst gleich mit –, das ist die größte Motivation.“

>> Kontakt Frankfurt: Marlit Zierke, Tel.: 0177 4469394, E-Mail: laufmarlitlauf@gmx.de; Kontakt Mainz/Wiesbaden: Marie Sulser, Tel.: 0176 70727143, E-Mail: marie- mz-wi@laufmamalauf.de

Dieser Artikel ist im aktuellen JOURNAL FRANKFURT (Ausgabe 14/2013) erschienen. Mehr lesenswerte Geschichten für Mamis und ihre Kinder gibt es für 1,80 Euro im Zeitschriftenhandel oder für 1,79 Euro im App-Store.
 
20. Juni 2013, 11.31 Uhr
Ronja Merkel
 
 
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